Les constellations familiales en groupe

Une constellation se vit à deux places différentes. On peut venir pour explorer sa propre situation, ou pour prendre part à celle d’un autre. Les deux expériences sont distinctes et complémentaires.

Explorer sa situation

Le constellant — la personne qui présente sa situation — vient avec une question ou une difficulté qu’elle souhaite éclairer.

Accompagnée avec douceur, elle va progressivement mettre en lumière ce qui se joue. Le groupe devient un espace de présence et d’écoute qui permet de regarder autrement ce qui est vécu.

Au fil de la constellation, certains ressentis ou certains liens peuvent apparaître différemment et ouvrir un nouveau regard, parfois simplement, vers davantage de clarté et d’apaisement.

Vivre l’expérience à travers un rôle

Les participants peuvent être invités à prendre une place dans la constellation. Ils se mettent alors au service de l’expérience du constellant, dans un cadre respectueux, sans avoir besoin de savoir ni d’interpréter — simplement d’être et de ressentir.

Cette participation se vit autrement. Elle peut permettre d’être attentif au rôle occupé et à ses propres ressentis, d’expérimenter une autre façon d’être en lien, dans un schéma qui vient parfois faire écho à son propre vécu.

Comment se choisit la situation explorée

Pour chaque constellation, la personne qui constelle est choisie par tirage au sort, parmi les participants qui souhaitent proposer leur situation.

Chacun reste entièrement libre :

• de poser ou non une constellation
• de participer simplement comme observateur ou comme participant
• d’accepter ou de refuser un rôle lorsqu’il lui est proposé

Qui anime

Les journées complètes sont animées à deux : Sandra est accompagnée d’une autre personne facilitatrice en constellation. Pour une journée entière en groupe, autour d’une situation intime, savoir que deux personnes tiennent le cadre change les choses. Les soirées découverte sont animées seule.

Dans quelles situations on vient

Certaines personnes arrivent après une épreuve ou une période d’usure :

• une perte de sens
• un sentiment d’être dépassé, ou une situation de surmenage
• un burn-out, pendant ou après
• une perte de repères à la suite d’une transition de vie subie
• le deuil d’une situation, d’un statut, d’un être cher, d’un idéal, d’une part de soi
• pour des femmes, des situations de maltraitance ou de violence

D’autres viennent sans difficulté particulière, simplement avec une envie :

• mieux comprendre une situation qui vous questionne
• prendre du recul sur une difficulté
• apaiser ou faire évoluer une relation
• sortir d’un fonctionnement qui se répète
• traverser une période de changement ou de transition
• éclairer un choix ou une décision
• mieux comprendre votre place dans une situation
• retrouver davantage de clarté et de liberté
• explorer une situation sans avoir nécessairement de problème précis

Il n’est pas nécessaire de savoir exactement ce que vous cherchez. L’envie d’explorer peut simplement être le point de départ.

Faut-il se préparer ?

Aucune préparation particulière n’est nécessaire : venez simplement avec votre envie d’explorer, votre curiosité et ce qui est présent pour vous.

Ce que ce n’est pas

Il ne s’agit pas de revivre les événements du passé, ni de rechercher ou de provoquer des souvenirs douloureux. Le travail s’appuie avant tout sur une situation actuelle, sur ce qui se vit aujourd’hui et sur les dynamiques qui peuvent encore être à l’œuvre.

Le passé peut être pris en compte lorsqu’il apporte un éclairage, mais il n’est pas une destination. Il constitue un élément de compréhension parmi d’autres.

Et surtout, pas besoin de super-pouvoirs, d’intuition particulière ou d’expérience préalable. La constellation est accessible à tous. Chacun participe simplement avec ce qu’il est, à son rythme et dans le respect de ses limites.

Il ne s’agit pas de retourner dans le passé, mais de mieux comprendre le présent pour pouvoir envisager la suite autrement.